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如何挑選燕麥片?一定要學會這6個方法與注意事項!

作者:admin 發布日期:2017/8/6 關注次數: 二維碼分享

大家知道如何挑選燕麥片?一定要學會呼和浩特燕麥米的這6個方法與注意事項!


一、看清商品的商標

燕麥片分為很多種,而許多商家就在商品的商標上下了功夫,而在購買的時候一定要看清商標,不要購買小麥片,或者麥片,也許就是一字之差,而里面的食物去天壤之別,燕麥含有許多的蛋白質和膳食纖維,而麥片里則更多添加了糖,添加劑以及更加豐富的口感,所以是看清商標選擇燕麥片。


二、看配料表
選擇商品的時候不妨多看一下配料表,如果是想買純燕麥時,則看商品的配料表是否還添加了其他的物質。有時候看到一些高鈣麥片和普通麥片該如何選擇時,看清配料表,如果同樣的燕麥含量,加了鈣的話就選高鈣麥片,否則,直接就選擇普通麥片即可。


三、盡量選擇生燕麥

燕麥的營養價值高,但是為了滿足人們的需求,燕麥經過一系列的制作后,生產出了即食燕麥,快熟燕麥等等,然而在這樣的加工過程中就會損失了很多的營養物質,如果有條件的話,還是購買生燕麥,烹煮半小時。也可以選購一些加了堅果等天然食品的燕麥片。


四、看燕麥片顏色
購買散裝或者包裝的燕麥時可以觀察燕麥的顏色,正常燕麥的顏色是白里帶一點黃顏色或者褐色,如果發暗發黑就可能儲存有問題,不要購買。

五、看燕麥片的大小
燕麥片看上去一般比黃豆略小,不要買那種碎末,在挑選燕麥的包裝商品時也要盡量挑選燕麥粒比較完整的。


六、聞燕麥片的味道

購買散裝燕麥時可以聞燕麥的偉大有淡淡天然燕麥香,不要買霉味陳味,過香的。過香的可能是在制作的過程中添加了其他的物質。


燕麥片


禾川全胚芽燕麥米


注意事項

早上用燕麥搭配一杯牛奶不僅能降三高,也能通便,增強飽腹感。



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